Προϊόντα για στύση: κανόνες διατροφής, λίστα υγιεινών τροφών, μυστικά και συμβουλές

Προβλήματα ισχύος μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι άνδρες το συνδέουν με κακές συνήθειες, σκληρή δουλειά, άγχος - οτιδήποτε άλλο αλλά όχι εθισμό στο φαγητό. Εν τω μεταξύ, η διατροφή επηρεάζει άμεσα κάθε όργανο ξεχωριστά και τη λειτουργία του στο σύνολό του. Και μια μη ισορροπημένη διατροφή προκαλεί τις περισσότερες διαταραχές. Ταυτόχρονα, ακολουθώντας μια ειδική δίαιτα, μπορείτε να αυξήσετε τη λίμπιντο και να βελτιώσετε τη δραστικότητα. Σήμερα θα μιλήσουμε για προϊόντα για την ανδρική ισχύ.

Ερωμένη στην κουζίνα, ερωμένη στο κρεβάτι

Δείτε πόσο εκπληκτικά συνδέονται αυτές οι δύο πλευρές της ζωής κάθε γυναίκας. Άλλωστε, είναι οι όμορφες κυρίες που είναι συνήθως απασχολημένες με την προετοιμασία πρωινού, μεσημεριανού και βραδινού για τους πιστούς τους. Ποια προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνότερα; Κρέας, λιπαρές σάλτσες, πατάτες, αλάτι. Αλλά κάθε γυναίκα θέλει ο άντρας της να παραμένει νέος και γεμάτος σθένος από κάθε άποψη. Όταν επιλέγετε προϊόντα που είναι χρήσιμα για τη στύση, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, καθώς αυτός είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας.

Βασικοί κανόνες

Μην ξεχνάτε ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Επομένως, η δίαιτα συντάσσεται επίσης ξεχωριστά. Ταυτόχρονα, ο ένας προσπαθεί να απαλλαγεί από μια χρόνια ασθένεια, ο άλλος θέλει να χρησιμοποιήσει προϊόντα για πρόληψη και ο τρίτος θέλει να αποδείξει στη σύζυγό του ότι είναι ο καλύτερος. Και ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο ζωής, ο οποίος δεν μπορεί να απορριφθεί από το χέρι. Ωστόσο, υπάρχουν γενικές συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε:

• Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν βρίσκεστε υπό θεραπεία. Για παράδειγμα, όταν καταναλώνετε πορτοκάλια, μειώνετε άθελά σας την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών.
• Οι μερίδες πρέπει να είναι μεσαίου μεγέθους. Απαγορεύεται αυστηρά η πείνα, είναι απλά επιβλαβές. Αλλά δεν χρειάζεται ούτε να τρως υπερβολικά. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί αποδυνάμωση της ισχύος.
• Συνήθως ακολουθείται θεραπευτική δίαιτα μέχρι να επιτευχθεί αποτέλεσμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση πρέπει να καταναλώνονται συνεχώς, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα φύγει.

Τι να προσέξετε

Φυσικά, στην ετικέτα ή στο τι περιέχεται σε αυτό ή εκείνο το φαγητό. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:

• Πηγές ψευδαργύρου. Αυξάνει την παραγωγή ορμονών φύλου. Υπάρχει πολύς ψευδάργυρος σε φύκια, σπαράγγια, σέλινο, σπόρους κολοκύθας, καλαμάρια και ψάρια ποταμού.
• Πηγές καροτίνης. Όταν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πορτοκαλί, περιέχουν καροτίνη. Αυτά είναι καρότα, κολοκύθα, ιπποφαές, βερίκοκα. Το στοιχείο είναι απαραίτητο για την αύξηση της σεξουαλικής ορμής και την ενίσχυση της ανοσίας.
• Ινα. Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη και τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
• Προϊόντα με γλυκίνη. Αυτή η ουσία διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει την ποιότητα των στύσεων και της εκσπερμάτωσης.

Τι αξίζει να κάνεις χωρίς;

Πριν σκεφτείτε προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα, θα ήταν ωραίο να μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι αρκετό για την ομαλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τα παρατήσετε εντελώς και για πάντα.

• Βόειο κρέας και κοτόπουλο εμπορικά. Φυσικά δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα προϊόντα κρέατος. Αλλά τα αγροτικά ζώα και τα πουλερικά καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ορμονών με την τροφή τους. Εάν τρώτε συνεχώς τέτοιο κρέας, θα οδηγήσει σε δυσλειτουργία του σώματος.
• Η μπύρα χτυπά περισσότερο το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Εκτός από το αλκοόλ, περιέχει επίσης γυναικείες ορμόνες φύλου.
• Φάρμακα. Ακόμα και η πιο αδύναμη από αυτές, η μαριχουάνα, είναι ικανή να μειώσει δραματικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα.
• Το κάπνισμα προκαλεί απότομο σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση της παροχής αίματος σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πέους.
• Τα διαγονιδιακά λίπη που περιέχονται στη μαργαρίνη οδηγούν σε ορμονικές αλλαγές.
• Φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης, αντισπασμωδικά, ηρεμιστικά, υπνωτικά και έλκη στομάχου μπορούν να αποδυναμώσουν τη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, πρέπει να ζητήσετε ραντεβού με γιατρό και όχι αυτοθεραπεία.
• Η καφεΐνη καταστρέφει την ελεύθερη τεστοστερόνη.
• Η ηπατική λειτουργία είναι μειωμένη ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Είναι επίσης ένας σίγουρος τρόπος για να επιδεινώσετε τη σεξουαλική λειτουργία.
• Η έλλειψη ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα, τα προϊόντα που ενισχύουν τη στύση δεν θα σας βοηθήσουν απλά.
• Το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα είναι ένα ακόμη χτύπημα κάτω από τη ζώνη. Το φαγητό περιέχει μαγιά, οξέα και ζάχαρη. Όλα αυτά μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.
• Το λουκάνικο περιέχει υγρό καπνό. Εάν καταποθεί, προκαλεί τοξική βλάβη στους όρχεις.
• Υψηλό σάκχαρο αίματος.
• Η κατάποση αλατιού μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Φυσικά, το σώμα χρειάζεται αλάτι, αλλά όχι το περίσσευμα.
• Στην περίπτωση της παχυσαρκίας, η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται σοβαρά και η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται.
• Η σόγια περιέχει γυναικείες ορμόνες φύλου - φυτοοιστρογόνα. Σε ελάχιστες ποσότητες είναι ακίνδυνο, αλλά αν αντικαταστήσετε το κρέας με αυτό, παρατηρείται αναστολή της παραγωγής ανδρικών ορμονών.

Όπως μπορείτε να δείτε, εκτός από το να γνωρίζετε ποια τρόφιμα αυξάνουν τη στύση, πρέπει να αποκλείσετε παράγοντες που οδηγούν σε μείωση της ισχύος.

Συμβουλές για την καθημερινότητα

Ο ολοένα και γρηγορότερος ρυθμός ζωής σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν έχουν αρκετό χρόνο για να ετοιμάσουν πολύπλοκα πιάτα. Αλλά δεν πειράζει. Σήμερα θα εξετάσουμε ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα και μεταξύ αυτών σίγουρα θα βρείτε μια εύκολη και προσιτή επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

• Τα συνηθισμένα αυγά έχουν πολύ καλή επίδραση στη δραστικότητα. Επιπλέον, αυτό ισχύει τόσο για ορτύκια όσο και για κοτόπουλα. Η συμπερίληψη των ομελέτα στη διατροφή δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα ενισχύσει την αντρική δύναμη. Τα τηγανητά αυγά με ντομάτες και κρεμμύδια είναι ιδιαίτερα καλά από αυτή την άποψη. Οι ντομάτες έχουν επίσης θετική επίδραση στη στύση και τα κρεμμύδια θεωρούνται αφροδισιακά.
• Όταν εξετάζουμε ποια τρόφιμα αυξάνουν τη δραστικότητα, πρέπει να σημειωθούν τα οφέλη του κρέατος. Μια επαρκής ποσότητα πιάτων με κρέας πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Δεν μπορεί να είναι μόνο φιλέτο, αλλά και συκώτι, στομάχια ή ψητοί όρχεις αρνιού.
• Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν ιδιότητες που έχουν θετικές επιδράσεις στη σεξουαλική λειτουργία. Ως εκ τούτου, πρέπει να αγαπήσετε τα πιάτα με ψάρι. Το αποτέλεσμα ενισχύεται από ζωμό καραβίδας και θαλασσινά ψημένα με σέλινο, λεμόνι και ντομάτες.

Αυτό καθιστά δυνατό τον προγραμματισμό της διατροφής σας αρκετές ημέρες νωρίτερα. Βρασμένα αυγά, μπριζόλες στον ατμό με μαρούλι και σκουμπρί στο φούρνο, ομελέτα, ψαρόσουπα και ψητό βόειο κρέας με σπαράγγια. ΤοΤοΜπορείτε να αλλάξετε τις ημερήσιες μερίδες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όλα αυτά είναι νόστιμα και θρεπτικά.

Μυστικά διαφορετικών χωρών

Σχεδόν όλοι οι λαοί του κόσμου έκαναν στον εαυτό τους αυτήν την ερώτηση και έψαχναν για μια απάντηση σε αυτήν. Επιπλέον, καθένα από αυτά είχε τη δική του γνώμη για το ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι σε κάθε μεμονωμένη περιοχή είχαν έναν περιορισμένο κατάλογο τροφίμων που είχαν στη διάθεσή τους λόγω των κλιματολογικών συνθηκών. Και ανάμεσά τους, φυσικά, ήταν εκείνοι που ήταν ευεργετικοί για την υγεία των ανδρών.

1. Η Ιταλία, η γενέτειρα των πνευματικών και παθιασμένων ανδρών. Και πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι οι πιο συνηθισμένες τροφές βοηθούν. Το ελαιόλαδο και το σκόρδο είναι χρήσιμα αφροδισιακά για τη στύση. Στην ηλιόλουστη Ιταλία, αποτελούν τα συστατικά για σχεδόν όλα τα πιάτα. Οι ντομάτες, ειδικά οι ψημένες ή ψητές ντομάτες, βελτιώνουν τη δραστικότητα.
2. Στην Ινδία, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Είναι πηγές βιταμίνης Ε και έχουν εξαιρετικά θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Για την αύξηση της ισχύος, εδώ χρησιμοποιούνται σουσάμι, το οποίο πρέπει να αναμειγνύεται με μέλι σε ίσες αναλογίες. Τρώτε τα σε μια κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα και μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε μια έξαρση ενέργειας. Επιπλέον, το κόλιανδρο προστίθεται τυπικά στα αρτοσκευάσματα.
3. Οι Γάλλοι θεωρούν ότι τα σαλιγκάρια και οι αγκινάρες είναι στυτικές τροφές.
4. Οι κάτοικοι του Καυκάσου χρησιμοποιούν ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα.
5. Στην Κεντρική Ασία, τα φιστίκια Αιγίνης είναι μια εξαιρετική επιλογή.
6. Για το σκοπό αυτό, οι νότιοι λαοί χρησιμοποιούν σύκα ξεπλυμένα με τσάι με μπαχαρικά: τζίντζερ, σαφράν και γαρίφαλο.

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι συμφωνούν ότι πρέπει να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα χόρτα στο φαγητό σας. Ο βασιλικός, τα σπαράγγια, το σέλινο, ο κόλιανδρος, ο μαϊντανός είναι όλα πολύ καλά για τη σεξουαλική λειτουργία.

Βλαστημένος κόκκος

Έχουν ειπωθεί και γραφτεί τόσα πολλά για τα οφέλη των μικροσκοπικών βλαστών που τίποτα δεν μπορεί να προστεθεί με την πρώτη ματιά. Αλλά φαίνεται απλώς έτσι. Όταν μιλάμε για ποια προϊόντα βελτιώνουν τη στύση, μπορούμε να θυμηθούμε μόνο την ανεξάντλητη πηγή ενέργειας ζωής. Αυτό είναι ένα βλαστημένο δημητριακό, καθώς και προϊόντα από αυτό: ψωμί, δημητριακά, σούπες. Κάθε βλαστάρι περιέχει μια τεράστια παροχή ζωτικής ενέργειας, βιταμίνες Ε, Β, Δ. Αν τρώτε φυτρωμένους κόκκους μόνο για τρεις ημέρες, θα νιώσετε μια ώθηση στη δύναμη και επιθυμία του εαυτού σας.

Τι να μαγειρέψετε από βλαστημένους κόκκους

Δεν αρκεί να επιλέγετε προϊόντα για μια καλή στύση - θέλετε επίσης να φανταστείτε τι θα κάνετε με αυτά. Δηλαδή πώς να τα μετατρέψετε σε ένα πεντανόστιμο πιάτο που ένας άντρας θα λατρέψει να τρώει. Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω:

• Σούπα με βλαστημένο σιτάρι. Ένα πιάτο της πρώτης πορείας της ημέρας είναι αρκετό - και το αποτέλεσμα σύντομα θα είναι εμφανές. Για 0, 5 λίτρα νερό θα χρειαστείτε αρκετές πατάτες, δύο κρεμμύδια και μερικά καρότα. Βάλτε τα όλα σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν και, στη συνέχεια, προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας σπόρους σιταριού. Καλό είναι να μην αλατίζετε. Θυμόμαστε ποιες τροφές βελτιώνουν τη στύση. Αυτά είναι βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να προστεθούν σε μεγάλες ποσότητες κατά βούληση.
• Μπριζολάκια με βλαστάρια ή τορτίγιες. Για να γίνει αυτό, αλέστε τους κόκκους καλά σε μύλο κρέατος, στη συνέχεια προσθέστε σκόρδο, ένα αυγό και λίγο αλεύρι. Bήνουμε στο φούρνο ή σε ελαφρώς λαδωμένο ταψί. Έχει γεύση σαν κεφτέδες και το αποτέλεσμα είναι απλά υπέροχο.
• Έχει αποδειχθεί ότι η κορύφωση της σεξουαλικής δραστηριότητας επιτυγχάνεται όταν μια επαρκής ποσότητα βιταμινών Α και Ε εισάγεται στο σώμα. Οπότε μη διστάσετε να προσθέσετε μουρουνέλαιο, κρόκους αυγών και ζωικά λίπη στη διατροφή σας.

Τι άλλο υπάρχει για φαγητό

Έγινε σαφέστερο με την αλκαλική διατροφή. Αλλά δεν έχουμε καταχωρίσει όλα τα προϊόντα για βελτίωση της ισχύος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες σχετίζονται με άγχος και νεύρωση. Για το λόγο αυτό χρειαζόμαστε προϊόντα που σας βοηθούν να χαλαρώσετε:

• Πικρή σοκολάτα. Είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό.
• Βραζιλιάνικο καρύδι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σελήνιο, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
• Οι μπανάνες είναι πηγή μαγνησίου και καλίου, βιταμινών Β.
• Το λιπαρό ψάρι είναι πηγή λιπαρών οξέων που εμποδίζουν την παραγωγή ορμονών του στρες.

Φροντίδα των αιμοφόρων αγγείων

Ας θυμηθούμε λίγο τη φυσιολογία. Η στύση είναι μια ορμή αίματος στα γεννητικά όργανα ενός άνδρα. Τα αγγειακά προβλήματα επηρεάζουν κυρίως τη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτά είναι πρωτίστως:

• Τα φρούτα και τα μούρα είναι πλούσια σε ρουτίνη (βιταμίνη Κ) και ασκορβικό οξύ. Αυτά είναι βατόμουρα και φράουλες, κεράσια και κεράσια.
• Αβοκάντο. Εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, χαλκού και σιδήρου.
• Λιπαρά ψάρια.
• Φράπα.

Συνιστάται να συμπεριλάβετε τρόφιμα που ενισχύουν τη στύση στη διατροφή σας τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Παραγωγή τεστοστερόνης

Ένα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Στην πραγματικότητα, ως επί το πλείστον, είναι η αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών που επιτρέπει ποιοτικές αλλαγές. Ποια προϊόντα στύσης μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης; Αυτές είναι πηγές ψευδαργύρου. Αυτό το ιχνοστοιχείο έχει άμεση επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία και στην παραγωγή τεστοστερόνης καθώς και στην ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις ακόλουθες τροφές:

• Στρείδια και άλλα οστρακοειδή.
• Φύκι.
• Συκώτι κοτόπουλου.
• Μαλακό τυρί.
• Κουκουνάρι.

Γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης

Οποιοσδήποτε άντρας θα πει ότι αν αισθάνεται καλά, χαρούμενος και χαρούμενος, δεν θα έχει πρακτικά κανένα πρόβλημα ισχύος. Και για να διατηρήσετε υψηλές επιδόσεις, πρέπει να τρώτε σωστά. Σε ορισμένες στιγμές, όταν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε επίσης να πάρετε αφεψήματα ginseng. Αυτό το πολύ γνωστό γενικό τονωτικό είναι πραγματικά ένα εξαιρετικό διεγερτικό. Τι άλλο μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα;

• Το σκόρδο - μια μεγάλη πηγή θείου, έχει θετική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών.
• Το φυσικό μέλι είναι πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών.

Τα χάπια ισχύος δεν είναι εξωτικά. Απλά και προσιτά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευεξία και τη σεξουαλική λειτουργία. Ένα ευρύ φάσμα σας δίνει την ευκαιρία να επιλέξετε κάθε μέρα. Και κανείς δεν τους αναγκάζει να τρώνε μόνο γαρίδες και μαϊντανό, όλα είναι εντάξει με μέτρο.

Αντί για συμπέρασμα

Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι σημαντικές για κάθε άντρα. Ταυτόχρονα, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής δημιουργεί πληθώρα απαιτήσεων για μείωση της ισχύος. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να τρώτε σωστά και να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Σήμερα εξετάσαμε προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν τη στύση. Εντάξτε τα στη διατροφή σας όλη την ώρα. Αυτό δεν είναι θεραπεία ή πανάκεια, αλλά βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των βασικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα, το οποίο τελικά έχει την πιο θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία.